| 1.乳房の形はどうか 鏡の前に立って左右の乳房の形、大きさ、皮膚にへこみや盛りあがっているところ、乳首のへこみやびらんがないかをみます。立って両手を下げた姿勢、両手をあげた姿勢、横向き、前かがみと位置を変えてみます。 |
| 2.乳房にしこりはないか あおむけに寝て人さし指、中指、薬指の３本の指先の腹を使って、乳房の外側から内側へしっかり滑らせるように動かします。上から下へ、乳輪から渦巻き状に外側へと広範囲に動かします。１回目は、軽く押さえた状態で、２回目は、少し痛みを感じるくらいに強く押さえて調べます。いずれも腕をあげたときと下げたとき、左右を同様に調べます。 |
| 3.わきの下のリンパ節にしこりはないか 体を起こした状態で、人さし指、中指、薬指の３本の指先をそろえ、わきの下に入れ、胸のわきに沿って下のほうに滑らせ、しこりがないかをみます。 |
| 4.乳首から異常な分泌物が出ないか 左右の乳首を軽くつまんで搾（しぼ）るようにし、血液の混じった分泌物が出ないかどうかを調べます。 |